O que é o stress?

Componente inevitável do atual modo de vida, principalmente nas grandes cidades de modelo ocidental, o stress é o conjunto das reacções físicas e psíquicas do organismo aos fatores de agressão externa e às emoções (positivas e negativas) que exigem uma adaptação.

Quais são as consequências do stress no organismo?

As reações do organismo ao stress fazem-se, essencialmente, através de um aumento de tónus do sistema nervoso autónomo e do aumento da secreção de determinadas hormonas - principalmente a hidrocortisona e a adrenalina - com as seguintes consequências:
– aceleração do ritmo cardíaco;
– vasoconstrição (estreitamento do diâmetro das artérias), cujo corolário é o aumento da tensão arterial;
– aumento da coagulação do sangue, através de uma acção sobre as plaquetas (células que desempenham um importante papel na coagulação);
– mobilização de lípidos e sua libertação para a circulação, levando, com a continuidade, ao aumento dos depósitos de gordura responsáveis pela aterosclerose.